Magnésio: Uma arma contra o diabete 2

Pesquisadores das universidades, nos EUA, apostam nessa ação preventiva. Isso depois
de investigar mulheres que ingerem diariamente mais que 244mg do mineral - o que equivale à metade de suas necessidades diárias. "Alem de o estudo não ser conclusivo, o consumo do magnésio, isoladamente, é incapaz de afastar uma doença fortemente associada a obesidade e a uma dieta rica em gorduras.
As melhores fontes de magnésio são o leite, o queijo o iogurte. Mas a semente de abobora, a beterraba e o caju tambem oferece boa quantidade do nutriente.